O que é um Desafio de Não Gastar: Definição e Exemplo | Cash Book
Resposta rápida
Um desafio de não gastar é um período fixo, geralmente um fim de semana, sete dias ou um mês completo, em que não compra nada além de uma lista curta de essenciais definida antes de começar: renda, contas, supermercado, combustível, medicamentos. Tudo o que é opcional para. Comida fora, roupa, encomendas online, café na rua, entretenimento. A poupança em si é modesta, algumas centenas de dólares na maioria dos agregados familiares, e não é esse o objetivo principal. O que o mês deixa para trás é um registo de que compras eram hábito e não necessidade, o que muda os meses seguintes.
A maioria dos meses sem gastos não prova nada, e a culpa é das regras. São escritas no primeiro dia num impulso de determinação, são vagas quanto ao supermercado e silenciosas sobre subscrições, e pelo segundo fim de semana há um jantar que obviamente conta como exceção porque um amigo estava na cidade e não podia dizer que não. Um desafio com regras flexíveis não é uma experiência. É um estado de espírito. A definição é simples: um período fixo, um fim de semana, uma semana ou um mês, durante o qual não compra nada além de uma curta lista escrita de essenciais. Renda, contas, supermercado, transportes, medicamentos. Tudo o que é opcional para.
As regras são a experiência
Escreva-as antes de começar, num dia que escolheu em vez do dia em que se sentiu culpado, e diga a quem partilha o orçamento consigo, porque uma regra que apenas uma pessoa conhece não é uma regra. Os essenciais continuam normalmente. Os gastos opcionais param: restaurantes e comida para fora, café na rua, roupa, encomendas online, entretenimento, compras de aplicações, as pequenas coisas junto à caixa que ninguém pensa como gastos.
As subscrições são o caso complicado. Qualquer coisa que renove a meio do desafio geralmente já foi paga, por isso a maioria das pessoas deixa correr e escreve o nome como candidato a cancelar mais tarde, o que transforma um incómodo numa das listas mais úteis que o mês produz.
Depois há o deslize, e o deslize não é o problema. Comprar uma coisa que disse que não compraria é um ponto de dados: o que foi, quando aconteceu, em que estado de espírito estava. Registe e continue. Recomeçar do dia um cada vez que quebra uma regra converte uma experiência perfeitamente boa num exercício de culpa, e os exercícios de culpa são abandonados na segunda semana. O mês termina quando o mês termina.
Um mês com um número
Um agregado familiar olha para trás, para três meses, e encontra gastos opcionais com uma média de $650: jantar fora $290, café $85, roupa $110, entretenimento e streaming $105, diversos $60. Fazem 30 dias em outubro. O supermercado sobe de $430 para $520, porque cozinhar em casa tem um custo; jantar fora fica-se pelos $40, para o único aniversário que escreveram nas regras com antecedência; café, roupa e diversos vão para zero; e o entretenimento fica em $45, que são os planos de streaming que escolheram não cancelar. Gastos opcionais para o mês: $85. Contra a média de $650, são $565 poupados, menos os $90 extra em supermercado, ou seja, cerca de $475.
Os $475 são o resultado pequeno. A lista é o grande. Não sentiram falta do café e começaram a fazê-lo em casa; sentiram falta dos restaurantes e definiram um orçamento de $150 por mês em vez de $290; e encontraram dois serviços de streaming que ninguém abria há semanas e cancelaram ambos, que é o tipo de coisa que só nota quando está atento de propósito. O mês poupou $475 uma vez. As mudanças poupam cerca de $190 por mês depois disso.
Nada disto sobrevive a um registo incompleto. Se os deslizes não forem registados, o mês termina com um sentimento em vez de um valor, e um sentimento era o que tinha antes de começar. Por isso, o registo tem de ser rápido o suficiente para fazer no momento: uma nota de voz ao sair do restaurante, uma fotografia do recibo do supermercado, o teclado para tudo o resto. Defina o Início para o período de 1M e os gastos do mês ficam como um número sobre a curva, que durante um desafio visivelmente se achata.
Duas definições fazem o resto. Antes de começar, uma pesquisa com um filtro de período dá-lhe a base contra a qual o mês será medido e, durante o próprio mês, orçamentos por etiqueta definidos para zero nas etiquetas pausadas transformam qualquer deslize numa barra vermelha que vê no mesmo dia em vez de em fevereiro. Depois, Insights mostra quais as etiquetas que mais se moveram em relação ao mês passado. Essa comparação é o resultado.
O mês seguinte
É aqui que reside o valor real, e onde a maioria das pessoas para de prestar atenção. As compras de que não sentiu falta tornam-se as etiquetas que orçamenta para menos, e o guia sobre como parar de comprar por impulso cobre os hábitos que estão por baixo delas; a calculadora de pequenas compras coloca um valor anual em cada uma, que é geralmente o número que realmente muda uma mentalidade. Um mês sem gastos é um olhar atento sobre os gastos discricionários, e a maior parte do que revela é a compra por impulso. O resto dos termos estão no glossário.
Faça-o uma ou duas vezes por ano. Viver assim permanentemente é um problema diferente.
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Perguntas frequentes
O que posso comprar durante um desafio de não gastar?
Tudo o que estiver na lista de essenciais que escreveu antes de começar. Renda, serviços públicos, prestações de empréstimos, supermercado para cozinhar, combustível ou transportes para o trabalho, medicamentos e cuidados infantis são o habitual. Algumas pessoas permitem um evento social ou um valor semanal fixo. As regras importam menos do que o facto de as escrever primeiro, porque decidir a meio do desafio é como tudo se desmorona.
Quanto tempo deve durar um desafio de não gastar?
Tempo suficiente para interromper hábitos e curto o suficiente para terminar. Um fim de semana é um aquecimento. 7 dias mostram os padrões diários. 30 dias é a versão completa comum e também apanha os padrões semanais. Mais do que um mês tende a produzir uma grande compensação de gastos depois, o que anula a poupança.
Quanto dinheiro poupa um mês sem gastos?
Depende dos seus gastos discricionários, que são os que param. Um agregado familiar que gasta $650 por mês em refeições fora, café, roupa e entretenimento poupará a maior parte disso, menos o extra em supermercado por cozinhar em casa. Um resultado típico são algumas centenas de dólares, mais uma lista de subscrições e hábitos que vale a pena cortar permanentemente.
E se eu falhar e comprar algo?
Registe e continue. Uma compra não termina o desafio; abandonar o registo é que termina. O deslize é informação útil: o que comprou, quando e porquê é exatamente o padrão que o desafio existe para revelar. Recomeçar do dia um cada vez que falha transforma um exercício de aprendizagem num exercício de culpa.
Um desafio de não gastar funciona a longo prazo?
Como algo pontual, não; os gastos regressam quando o mês termina. Como diagnóstico, sim. O valor duradouro é a lista de compras de que não sentiu falta, que se torna a lista de etiquetas para orçamentar menos, e as subscrições que só notou porque estava atento. Repita uma ou duas vezes por ano em vez de viver assim permanentemente.
Fontes
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