Τι είναι το No-Spend Challenge: Ορισμός και Παράδειγμα | Cash Book
Γρήγορη απάντηση
Το no-spend challenge είναι μια προκαθορισμένη περίοδος, συνήθως ένα Σαββατοκύριακο, επτά ημέρες ή ένας ολόκληρος μήνας, κατά την οποία δεν αγοράζετε τίποτα πέρα από μια σύντομη λίστα βασικών ειδών που έχετε ορίσει εκ των προτέρων: ενοίκιο, λογαριασμοί, τρόφιμα, καύσιμα, φάρμακα. Κάθε προαιρετική δαπάνη σταματά. Φαγητό απ' έξω, ρούχα, online παραγγελίες, καφές, διασκέδαση. Η εξοικονόμηση χρημάτων είναι συνήθως μερικές εκατοντάδες δολάρια, αλλά αυτό δεν είναι το κύριο ζητούμενο. Το σημαντικό είναι η καταγραφή των αγορών που ήταν συνήθεια και όχι ανάγκη, κάτι που αλλάζει τη διαχείριση των χρημάτων σας στους επόμενους μήνες.
Οι περισσότεροι μήνες χωρίς δαπάνες δεν αποδεικνύουν τίποτα, και ο λόγος είναι οι κανόνες. Γράφονται την πρώτη μέρα με μια έκρηξη αποφασιστικότητας, είναι ασαφείς σχετικά με τα τρόφιμα και δεν αναφέρουν τίποτα για τις συνδρομές. Μέχρι το δεύτερο Σαββατοκύριακο, προκύπτει ένα δείπνο που προφανώς θεωρείται εξαίρεση γιατί ένας φίλος ήταν στην πόλη και δεν μπορούσατε να πείτε όχι. Μια πρόκληση με χαλαρούς κανόνες δεν είναι πείραμα. Είναι διάθεση. Ο ορισμός είναι αρκετά απλός: μια σταθερή περίοδος, ένα Σαββατοκύριακο ή μια εβδομάδα ή ένας μήνας, κατά την οποία δεν αγοράζετε τίποτα πέρα από μια σύντομη γραπτή λίστα βασικών ειδών. Ενοίκιο, λογαριασμοί, τρόφιμα, μετακίνηση, φάρμακα. Κάθε προαιρετική δαπάνη σταματά.
Οι κανόνες είναι το πείραμα
Γράψτε τους πριν ξεκινήσετε, μια μέρα που επιλέξατε εσείς και όχι μια μέρα που νιώσατε ενοχές, και ενημερώστε όποιον μοιράζεται τον προϋπολογισμό μαζί σας, γιατί ένας κανόνας που γνωρίζει μόνο ένα άτομο δεν είναι κανόνας. Τα βασικά είδη συνεχίζονται κανονικά. Οι προαιρετικές δαπάνες σταματούν: εστιατόρια και φαγητό απ' έξω, καφές, ρούχα, online παραγγελίες, διασκέδαση, αγορές εφαρμογών, τα μικροπράγματα στο ταμείο που κανείς δεν σκέφτεται ως δαπάνη.
Οι συνδρομές είναι η δύσκολη περίπτωση. Οτιδήποτε ανανεώνεται κατά τη διάρκεια της πρόκλησης έχει συνήθως πληρωθεί ήδη, οπότε οι περισσότεροι αφήνουν τη συνδρομή να τρέξει και σημειώνουν το όνομα ως υποψήφιο για ακύρωση αργότερα, κάτι που μετατρέπει μια ενόχληση σε μια από τις πιο χρήσιμες λίστες που παράγει ο μήνας.
Μετά υπάρχει το «παραστράτημα», και το παραστράτημα δεν είναι το πρόβλημα. Το να αγοράσετε ένα πράγμα που είπατε ότι δεν θα αγοράσετε είναι ένα δεδομένο: τι ήταν, πότε συνέβη, τι διάθεση είχατε. Καταγράψτε το και συνεχίστε. Το να ξεκινάτε από την αρχή κάθε φορά που παραβιάζετε έναν κανόνα μετατρέπει ένα εξαιρετικό πείραμα σε άσκηση ενοχής, και οι ασκήσεις ενοχής εγκαταλείπονται τη δεύτερη εβδομάδα. Ο μήνας τελειώνει όταν τελειώνει ο μήνας.
Ένας μήνας με αριθμούς
Ένα νοικοκυριό κοιτάζει πίσω στους τρεις προηγούμενους μήνες και βρίσκει προαιρετικές δαπάνες κατά μέσο όρο $650: εστιατόρια $290, καφές $85, ρούχα $110, διασκέδαση και streaming $105, διάφορα $60. Πραγματοποιούν 30 ημέρες τον Οκτώβριο. Τα τρόφιμα αυξάνονται από $430 σε $520, επειδή το μαγείρεμα στο σπίτι έχει κόστος. Τα εστιατόρια φτάνουν τα $40, για τα γενέθλια που είχαν γράψει στους κανόνες εκ των προτέρων. Καφές, ρούχα και διάφορα μηδενίζονται, και η διασκέδαση φτάνει τα $45, που είναι οι συνδρομές streaming που επέλεξαν να μην ακυρώσουν. Οι προαιρετικές δαπάνες για τον μήνα: $85. Σε σχέση με τον μέσο όρο των $650, αυτό είναι $565 εξοικονόμηση, μείον τα $90 επιπλέον στα τρόφιμα, άρα περίπου $475.
Τα $475 είναι το μικρό αποτέλεσμα. Η λίστα είναι το μεγάλο. Δεν τους έλειψε ο καφές και άρχισαν να τον φτιάχνουν στο σπίτι. Τους έλειψαν τα εστιατόρια και έθεσαν προϋπολογισμό $150 τον μήνα αντί για $290. Βρήκαν δύο υπηρεσίες streaming που κανείς δεν είχε ανοίξει εδώ και εβδομάδες και τις ακύρωσαν και τις δύο, κάτι που προσέχεις μόνο όταν δίνεις εσκεμμένα προσοχή. Ο μήνας εξοικονόμησε $475 μία φορά. Οι αλλαγές εξοικονομούν περίπου $190 κάθε μήνα μετά από αυτόν.
Τίποτα από αυτά δεν επιβιώνει χωρίς μια ολοκληρωμένη καταγραφή. Αν τα παραστρατήματα μείνουν ακατάγραφα, ο μήνας τελειώνει με ένα συναίσθημα αντί για έναν αριθμό, και το συναίσθημα είναι αυτό που είχατε πριν ξεκινήσετε. Επομένως, η καταχώριση πρέπει να είναι αρκετά γρήγορη για να γίνεται τη στιγμή που συμβαίνει: μια φωνητική σημείωση βγαίνοντας από το εστιατόριο, μια φωτογραφία της απόδειξης για τα τρόφιμα, το πληκτρολόγιο για όλα τα υπόλοιπα. Ορίστε την Αρχική οθόνη στην περίοδο 1M και οι δαπάνες του μήνα θα εμφανίζονται ως ένας αριθμός πάνω στην καμπύλη, η οποία κατά τη διάρκεια μιας πρόκλησης οπτικά ισιώνει.
Δύο ρυθμίσεις κάνουν τα υπόλοιπα. Πριν ξεκινήσετε, μια αναζήτηση με φίλτρο περιόδου σας δίνει τη βάση αναφοράς με την οποία θα συγκριθεί ο μήνας, και κατά τη διάρκεια του μήνα, οι προϋπολογισμοί ανά ετικέτα που έχουν οριστεί στο μηδέν στις «παγωμένες» κατηγορίες μετατρέπουν κάθε παραστράτημα σε μια κόκκινη μπάρα που βλέπετε την ίδια μέρα και όχι τον Φεβρουάριο. Μετά, τα Insights δείχνουν ποιες ετικέτες κινήθηκαν περισσότερο σε σχέση με τον προηγούμενο μήνα. Αυτή η σύγκριση είναι το αποτέλεσμα.
Ο μήνας μετά
Εδώ βρίσκεται η πραγματική αξία, και εκεί είναι που οι περισσότεροι σταματούν να δίνουν προσοχή. Οι αγορές που δεν σας έλειψαν γίνονται οι ετικέτες που προϋπολογίζετε χαμηλότερα, και ο οδηγός για το πώς να σταματήσετε τις παρορμητικές αγορές καλύπτει τις συνήθειες που κρύβονται από κάτω. Ο υπολογιστής μικροαγορών δίνει ένα ετήσιο νούμερο για κάθε μία, το οποίο είναι συνήθως ο αριθμός που πραγματικά αλλάζει τον τρόπο σκέψης. Ένας μήνας χωρίς δαπάνες είναι μια σύντομη, αυστηρή ματιά στις προαιρετικές δαπάνες, και το μεγαλύτερο μέρος αυτού που αποκαλύπτει είναι η παρορμητική αγορά. Οι υπόλοιποι όροι βρίσκονται στο γλωσσάρι.
Επαναλάβετε το μία ή δύο φορές τον χρόνο. Το να ζείτε μόνιμα έτσι είναι ένα διαφορετικό πρόβλημα.
Αποκτήστε το Cash Book στο App StoreΔωρεάν για 7 ημέρες. $19.99 εφάπαξ για πάντα.
Συχνές ερωτήσεις
Τι επιτρέπεται να αγοράσω κατά τη διάρκεια ενός no-spend challenge;
Οτιδήποτε περιλαμβάνεται στη λίστα βασικών ειδών που συντάξατε πριν ξεκινήσετε. Ενοίκιο, λογαριασμοί κοινής ωφέλειας, δόσεις δανείων, τρόφιμα για μαγείρεμα, καύσιμα ή εισιτήρια για τη δουλειά, φάρμακα και έξοδα φροντίδας παιδιών είναι τα συνηθισμένα. Κάποιοι επιτρέπουν μία κοινωνική εκδήλωση ή ένα σταθερό εβδομαδιαίο ποσό. Οι κανόνες έχουν λιγότερη σημασία από το να τους έχετε καταγράψει από πριν, καθώς οι αποφάσεις της στιγμής είναι αυτές που οδηγούν στην αποτυχία.
Πόσο πρέπει να διαρκεί ένα no-spend challenge;
Όσο χρειάζεται για να διακόψετε τις συνήθειες, αλλά όχι τόσο ώστε να κουραστείτε. Ένα Σαββατοκύριακο είναι μια καλή προθέρμανση. Οι 7 ημέρες αναδεικνύουν τα καθημερινά μοτίβα. Οι 30 ημέρες είναι η πλήρης έκδοση και αποκαλύπτουν και τις εβδομαδιαίες συνήθειες. Διάρκεια μεγαλύτερη του μήνα συνήθως οδηγεί σε μεγάλες αγορές αμέσως μετά, ακυρώνοντας την εξοικονόμηση.
Πόσα χρήματα εξοικονομούνται σε έναν μήνα no-spend;
Εξαρτάται από τις προαιρετικές σας δαπάνες. Ένα νοικοκυριό που ξοδεύει $650 τον μήνα σε εστιατόρια, καφέ, ρούχα και διασκέδαση θα εξοικονομήσει το μεγαλύτερο μέρος αυτού του ποσού, αφαιρώντας τα επιπλέον έξοδα για τρόφιμα. Ένα τυπικό αποτέλεσμα είναι μερικές εκατοντάδες δολάρια, συν μια λίστα με συνδρομές και συνήθειες που αξίζει να κόψετε μόνιμα.
Τι γίνεται αν υποκύψω και αγοράσω κάτι;
Καταγράψτε το και συνεχίστε. Μία αγορά δεν τερματίζει την πρόκληση, η εγκατάλειψη της καταγραφής την τερματίζει. Το «παραστράτημα» είναι χρήσιμη πληροφορία: το τι αγοράσατε, πότε και γιατί, είναι ακριβώς το μοτίβο που η πρόκληση στοχεύει να αποκαλύψει. Το να ξεκινάτε από την αρχή κάθε φορά που κάνετε ένα λάθος μετατρέπει μια άσκηση μάθησης σε άσκηση ενοχής.
Έχει αποτέλεσμα το no-spend challenge μακροπρόθεσμα;
Ως μεμονωμένο γεγονός, όχι, οι δαπάνες επιστρέφουν μόλις τελειώσει ο μήνας. Ως διαγνωστικό εργαλείο, ναι. Η διαρκής αξία βρίσκεται στη λίστα των αγορών που δεν σας έλειψαν, η οποία γίνεται η λίστα με τις κατηγορίες που πρέπει να περιορίσετε, καθώς και στις συνδρομές που προσέξατε μόνο επειδή δίνατε προσοχή. Επαναλάβετε το μία ή δύο φορές τον χρόνο αντί να ζείτε μόνιμα έτσι.
Πηγές
Αποκτήστε το Cash Book στο App StoreΔωρεάν για 7 ημέρες. $19.99 εφάπαξ για πάντα.