Vad är en No-Spend Challenge? Definition och exempel | Cash Book
Snabbt svar
En no-spend challenge är en bestämd period, oftast en helg, sju dagar eller en hel månad, där du inte köper något utöver en kort lista med nödvändigheter som skrivits ner i förväg: hyra, räkningar, matvaror, drivmedel, medicin. Allt valfritt upphör. Hämtmat, kläder, onlineköp, kaffe ute, nöjen. Själva besparingen är blygsam, några hundra dollar för de flesta hushåll, och det är egentligen inte poängen. Det månaden lämnar efter sig är en förteckning över vilka köp som var vana snarare än behov, vilket är det som förändrar månaderna efteråt.
De flesta no-spend-månader bevisar ingenting, och reglerna är anledningen. De skrivs ner dag ett i ett utbrott av beslutsamhet, de är vaga gällande matvaror och tysta om prenumerationer, och vid den andra helgen sker en middag som uppenbarligen räknas som ett undantag eftersom en vän var i stan och man knappast kunde säga nej. En utmaning med lösa regler är inte ett experiment. Det är ett humör. Definitionen är enkel nog i sig själv: en bestämd period, en helg eller en vecka eller en månad, under vilken du inte köper något utöver en kort skriven lista med nödvändigheter. Hyra, räkningar, matvaror, transport, medicin. Allt valfritt upphör.
Reglerna är experimentet
Skriv ner dem innan du börjar, på en dag du valt snarare än den dag du kände dig skyldig, och berätta för alla som delar budgeten med dig, eftersom en regel som bara en person känner till inte är en regel. Nödvändigheter fortsätter som vanligt. Valfria utgifter upphör: restauranger och hämtmat, kaffe ute, kläder, onlineköp, nöjen, appköp, de små sakerna vid kassan som ingen tänker på som utgifter.
Prenumerationer är det besvärliga fallet. Allt som förnyas mitt under utmaningen har oftast redan betalats, så de flesta låter det löpa och skriver ner namnet som en kandidat för att avsluta senare, vilket förvandlar en irritation till en av de mer användbara listorna månaden producerar.
Sedan finns snedsteget, och snedsteget är inte problemet. Att köpa en sak du sa att du inte skulle köpa är en datapunkt: vad det var, när det hände, vilket humör du var på. Logga det och fortsätt. Att börja om från dag ett varje gång du bryter en regel förvandlar ett fullgott experiment till en skuldbeläggande övning, och skuldbeläggande övningar överges under vecka två. Månaden tar slut när månaden tar slut.
En månad med en siffra på
Ett hushåll ser tillbaka på tre månader och finner att valfria utgifter i snitt är $650: restaurangbesök $290, kaffe $85, kläder $110, nöjen och streaming $105, övrigt $60. De kör 30 dagar i oktober. Matvaror stiger från $430 till $520, eftersom matlagning hemma kostar något; restaurangbesök landar på $40, för den enda födelsedagen de skrev in i reglerna i förväg; kaffe, kläder och övrigt går till noll; och nöjen landar på $45, vilket är streamingtjänsterna de valde att inte avsluta. Valfria utgifter för månaden: $85. Mot $650-snittet är det $565 sparat, minus de $90 extra på matvaror, alltså ungefär $475.
De $475 är det lilla resultatet. Listan är det stora. De saknade inte kaffet och började brygga det hemma; de saknade restaurangerna och satte en budget på $150 i månaden istället för $290; och de hittade två streamingtjänster ingen hade öppnat på flera veckor och avslutade båda, vilket är den typ av sak man bara märker när man är uppmärksam med flit. Månaden sparade $475 en gång. Förändringarna sparar cirka $190 i månaden efteråt.
Inget av detta överlever en ofullständig logg. Om snedstegen förblir oregistrerade slutar månaden med en känsla istället för en siffra, och en känsla är vad du hade innan du började. Så registreringen måste gå tillräckligt snabbt för att göras i stunden: en röstanteckning när du går ut från restaurangen, ett foto på kvittot för matvarorna, knappsatsen för allt annat. Ställ in Hem till 1M-perioden så ligger månadens utgifter som en siffra över kurvan, som under en utmaning synbart planar ut.
Två inställningar gör resten. Innan du börjar ger en sökning med ett periodfilter dig baslinjen som månaden kommer att mätas mot, och under själva månaden sätter du budgetar per kategori till noll på de pausade kategorierna, vilket gör att varje snedsteg blir en röd stapel du ser samma dag istället för i februari. Efteråt visar Insikter vilka kategorier som rörde sig mest jämfört med förra månaden. Den jämförelsen är resultatet.
Månaden efter
Det är här värdet faktiskt ligger, och där de flesta slutar vara uppmärksamma. Köpen du inte saknade blir kategorierna du budgeterar lägre, och guiden för att stoppa impulsköp täcker vanorna som ligger under dem; kalkylatorn för småköp sätter en årssiffra på varje, vilket oftast är siffran som faktiskt ändrar ett beslut. En no-spend-månad är en kort och ärlig blick på valfria utgifter, och det mesta den hittar är impulsköpet. Resten av termerna finns i ordlistan.
Kör den en eller två gånger om året. Att leva i den är ett annat problem.
Hämta Cash Book i App StoreGratis i 7 dagar. $19.99 engångskostnad för livstid.
Vanliga frågor
Vad får jag köpa under en no-spend challenge?
Allt som står på den lista över nödvändigheter du skrev innan den började. Hyra, räkningar, lånebetalningar, matvaror för matlagning, drivmedel eller kollektivtrafik till jobbet, medicin och barnomsorg är det vanliga. Vissa tillåter en social aktivitet eller ett fast veckobelopp. Reglerna är mindre viktiga än att skriva ner dem i förväg, eftersom att bestämma sig mitt under utmaningen är sådant som får den att falla samman.
Hur länge bör en no-spend challenge pågå?
Tillräckligt länge för att bryta vanor och tillräckligt kort för att slutföra. En helg är en uppvärmning. 7 dagar visar de dagliga mönstren. 30 dagar är den vanliga fullständiga versionen och fångar även veckovisa mönster. Längre än en månad tenderar att leda till en stor kompensationskonsumtion efteråt, vilket raderar besparingen.
Hur mycket pengar sparar en no-spend-månad?
Det beror på dina valfria utgifter, vilket är det som pausas. Ett hushåll som spenderar $650 i månaden på restaurangbesök, kaffe, kläder och nöjen sparar det mesta av det, minus de extra matvarorna för matlagning hemma. Ett typiskt resultat är några hundra dollar, plus en lista på prenumerationer och vanor värda att avsluta permanent.
Vad händer om jag råkar köpa något?
Logga det och fortsätt. Ett köp avslutar inte utmaningen; att överge loggningen gör det. Snedsteget är användbar information: vad du köpte, när och varför är precis det mönster utmaningen finns till för att avslöja. Att börja om från dag ett varje gång du gör ett snedsteg förvandlar en lärorik övning till en skuldbeläggande övning.
Fungerar en no-spend challenge på lång sikt?
Som en engångshändelse, nej; konsumtionen återgår till det normala när månaden är slut. Som en diagnostik, ja. Det bestående värdet är listan över köp du inte saknade, vilket blir listan över kategorier att budgetera lägre, och de prenumerationer du bara märkte eftersom du var uppmärksam. Upprepa den en eller två gånger om året istället för att leva i den.
Källor
Hämta Cash Book i App StoreGratis i 7 dagar. $19.99 engångskostnad för livstid.