🚫

Wyzwanie no-spend: na czym polega i jak zacząć | Cash Book

Szybka odpowiedź

Wyzwanie „no-spend” to określony czas, zazwyczaj weekend, tydzień lub miesiąc, w którym rezygnujesz z wszelkich wydatków poza wcześniej ustaloną listą niezbędnych rzeczy: czynsz, rachunki, jedzenie, paliwo, leki. Wszystkie wydatki opcjonalne zostają wstrzymane. Jedzenie na mieście, ubrania, zakupy online czy kawa na wynos znikają z budżetu. Oszczędności są miłym dodatkiem, ale prawdziwym celem jest analiza nawyków zakupowych i sprawdzenie, co jest potrzebą, a co jedynie przyzwyczajeniem.

Większość miesięcy bez wydatków niczego nie dowodzi, a powodem są zasady. Zapisuje się je pierwszego dnia w przypływie determinacji, są niejasne w kwestii zakupów spożywczych i milczą na temat subskrypcji, a w drugi weekend pojawia się kolacja, która oczywiście liczy się jako wyjątek, bo znajomy był w mieście i trudno było odmówić. Wyzwanie z luźnym zestawem zasad nie jest eksperymentem. Jest nastrojem. Definicja jest prosta: określony czas, weekend, tydzień lub miesiąc, w którym nie kupujesz nic poza krótką, spisaną listą niezbędnych rzeczy. Czynsz, rachunki, jedzenie, transport, leki. Wszystko, co opcjonalne, zostaje wstrzymane.

Zasady to eksperyment

Spisz je przed startem, w dniu, który wybrałeś, a nie w dniu, w którym poczułeś wyrzuty sumienia. Poinformuj każdego, kto dzieli z Tobą budżet, ponieważ zasada, o której wie tylko jedna osoba, nie jest zasadą. Niezbędne wydatki trwają jak zwykle. Wydatki opcjonalne znikają: restauracje i jedzenie na wynos, kawa na mieście, ubrania, zakupy online, rozrywka, zakupy w aplikacjach, drobiazgi przy kasie, o których nikt nie myśli jak o wydatkach.

Subskrypcje to kłopotliwa sprawa. Wszystko, co odnawia się w trakcie wyzwania, zazwyczaj zostało już opłacone, więc większość osób pozwala im działać i zapisuje nazwę jako kandydata do anulowania później. To zamienia irytację w jedną z bardziej użytecznych list, jakie powstają w tym miesiącu.

Potem pojawia się wpadka, ale wpadka nie jest problemem. Kupienie jednej rzeczy, której miałeś nie kupować, to punkt danych: co to było, kiedy się stało, w jakim byłeś nastroju. Zapisz to i działaj dalej. Zaczynanie od nowa po każdej złamanej zasadzie zmienia dobry eksperyment w ćwiczenie z poczucia winy, a takie ćwiczenia porzuca się w drugim tygodniu. Miesiąc kończy się wtedy, kiedy się kończy.

Miesiąc z konkretną liczbą

Rodzina analizuje trzy miesiące i odkrywa, że wydatki opcjonalne wynoszą średnio $650: restauracje $290, kawa $85, ubrania $110, rozrywka i streaming $105, inne $60. Przeprowadzają 30 dni w październiku. Wydatki na żywność rosną z $430 do $520, ponieważ gotowanie w domu kosztuje; restauracje kosztują $40 za jedne urodziny, które wpisali w zasady z wyprzedzeniem; kawa, ubrania i inne spadają do zera; a rozrywka kosztuje $45, czyli tyle, ile kosztują pakiety streamingowe, których nie zdecydowali się anulować. Wydatki opcjonalne w tym miesiącu: $85. W porównaniu do średniej $650 to $565 oszczędności, minus $90 dodatkowych wydatków na żywność, czyli około $475.

$475 to mały wynik. Lista to ten duży. Nie tęsknili za kawą na mieście i zaczęli robić ją w domu; tęsknili za restauracjami, więc ustalili budżet $150 miesięcznie zamiast $290; znaleźli dwie usługi streamingowe, z których nikt nie korzystał od tygodni i obie anulowali – to rzeczy, które zauważasz tylko wtedy, gdy zwracasz na nie celową uwagę. Miesiąc przyniósł $475 oszczędności jednorazowo. Zmiany pozwalają oszczędzać około $190 miesięcznie po jego zakończeniu.

Nic z tego nie przetrwa bez kompletnego rejestru. Jeśli wpadki nie zostaną zapisane, miesiąc kończy się uczuciem, a nie liczbą, a uczucie miałeś już przed startem. Dlatego wpis musi być na tyle szybki, by zrobić go w danej chwili: notatka głosowa przy wychodzeniu z restauracji, zdjęcie paragonu za zakupy, klawiatura dla wszystkiego innego. Ustaw ekran główny na okres 1M, a wydatki z miesiąca będą widoczne jako jedna linia na wykresie, która podczas wyzwania wyraźnie się wypłaszcza.

Dwa ustawienia robią resztę. Przed startem wyszukiwanie z filtrem okresu daje punkt odniesienia, do którego miesiąc będzie porównywany, a w trakcie samego miesiąca budżety ustawione na zero dla wstrzymanych kategorii sprawiają, że każda wpadka staje się czerwonym paskiem, który widzisz tego samego dnia, a nie w lutym. Później Insights pokazuje, które kategorie zmieniły się najbardziej w porównaniu do poprzedniego miesiąca. To porównanie jest wynikiem.

Miesiąc po

To tutaj kryje się prawdziwa wartość i tutaj większość ludzi przestaje zwracać uwagę. Zakupy, za którymi nie tęskniłeś, stają się kategoriami, dla których ustalasz niższy budżet, a poradnik o powstrzymywaniu zakupów impulsywnych omawia nawyki, które się za nimi kryją; kalkulator małych wydatków pokazuje roczną kwotę każdego z nich, co zazwyczaj jest liczbą, która faktycznie zmienia podejście. Miesiąc bez wydatków to krótkie, surowe spojrzenie na wydatki uznaniowe, a większość tego, co ujawnia, to zakup impulsywny. Reszta terminów znajduje się w słowniczku.

Przeprowadzaj to raz lub dwa razy w roku. Życie w takim trybie na stałe to zupełnie inny problem.

Pobierz Cash Book z App StoreDarmowy przez 7 dni. 19.99 za dożywotni dostęp.

Często zadawane pytania

Co mogę kupować podczas wyzwania no-spend?

Wszystko, co znajduje się na liście niezbędnych wydatków przygotowanej przed startem. Zazwyczaj są to: czynsz, media, raty kredytów, podstawowe produkty spożywcze, paliwo lub bilety na dojazdy, leki oraz opieka nad dziećmi. Niektórzy dopuszczają jedno wyjście towarzyskie lub stałą, niewielką kwotę tygodniową. Zasady są mniej ważne niż ich wcześniejsze spisanie, ponieważ podejmowanie decyzji w trakcie wyzwania prowadzi do jego porzucenia.

Jak długo powinno trwać wyzwanie no-spend?

Wystarczająco długo, by przełamać nawyki, ale na tyle krótko, by wytrwać do końca. Weekend to dobra rozgrzewka. 7 dni pozwala dostrzec codzienne schematy. 30 dni to pełna wersja, która obejmuje również cykle tygodniowe. Wyzwania dłuższe niż miesiąc często kończą się dużymi wydatkami „nadrabiającymi” po zakończeniu, co niweluje oszczędności.

Ile można zaoszczędzić w miesiąc bez wydatków?

To zależy od Twoich wydatków uznaniowych. Jeśli wydajesz $650 miesięcznie na restauracje, kawę, ubrania i rozrywkę, zaoszczędzisz większość tej kwoty, pomniejszoną o nieco wyższe rachunki za zakupy spożywcze. Typowy wynik to kilkaset dolarów oszczędności oraz lista subskrypcji i nawyków, z których warto zrezygnować na stałe.

Co jeśli zdarzy mi się coś kupić?

Zapisz to i działaj dalej. Jeden zakup nie kończy wyzwania; kończy je porzucenie prowadzenia rejestru. Wpadka to cenna informacja: co kupiłeś, kiedy i dlaczego – to dokładnie ten wzorzec, który wyzwanie ma ujawnić. Zaczynanie od nowa po każdej wpadce zmienia naukę w ćwiczenie z poczucia winy.

Czy wyzwanie no-spend działa na dłuższą metę?

Jako jednorazowe wydarzenie – nie, wydatki wracają po miesiącu. Jako narzędzie diagnostyczne – tak. Trwałą wartością jest lista zakupów, za którymi nie tęskniłeś (co pozwala obniżyć budżet) oraz subskrypcje, które zauważyłeś tylko dlatego, że zacząłeś zwracać uwagę. Powtarzaj to raz lub dwa razy w roku, zamiast próbować tak żyć na co dzień.

Źródła

Pobierz Cash Book z App StoreDarmowy przez 7 dni. 19.99 za dożywotni dostęp.