O que é o Desafio de Não Gastar: Definição e Exemplo | Cash Book
Resposta rápida
Um desafio de não gastar é um período fixo, como um fim de semana, sete dias ou um mês inteiro, no qual você não compra nada além de uma lista curta de itens essenciais definida antes do início: aluguel, contas, mercado, combustível, remédios. Tudo o que é opcional é pausado. Delivery, roupas, compras online, café na rua, entretenimento. A economia em si é modesta, algumas centenas de dólares na maioria dos lares, e esse não é o objetivo principal. O que o mês deixa para trás é um registro de quais compras eram hábito em vez de necessidade, o que muda os meses seguintes.
A maioria dos meses de "não gastar" não prova nada, e a culpa é das regras. Elas são escritas no primeiro dia em um surto de determinação, são vagas sobre mercado, silenciosas sobre assinaturas e, no segundo fim de semana, surge um jantar que obviamente conta como exceção porque um amigo estava na cidade e você dificilmente poderia dizer não. Um desafio com regras frouxas não é um experimento. É um estado de espírito. A definição é simples: um período fixo, um fim de semana, uma semana ou um mês, durante o qual você não compra nada além de uma curta lista escrita de essenciais. Aluguel, contas, mercado, transporte, remédios. Tudo o que é opcional para.
As regras são o experimento
Escreva-as antes de começar, em um dia que você escolheu, e não no dia em que se sentiu culpado. Avise quem compartilha o orçamento com você, porque uma regra que apenas uma pessoa conhece não é uma regra. Os essenciais continuam normalmente. Gastos opcionais param: restaurantes e delivery, café na rua, roupas, compras online, entretenimento, compras de aplicativos, aquelas pequenas coisas no caixa que ninguém pensa como gasto.
Assinaturas são o caso complicado. Qualquer coisa que se renove no meio do desafio geralmente já foi paga, então a maioria das pessoas deixa rodar e anota o nome como candidata a cancelamento posterior, o que transforma um incômodo em uma das listas mais úteis que o mês produz.
Depois, há o deslize, e o deslize não é o problema. Comprar uma coisa que você disse que não compraria é um dado: o que foi, quando aconteceu, em que estado de espírito você estava. Registre e continue. Recomeçar do dia um toda vez que você quebra uma regra converte um experimento perfeitamente bom em um exercício de culpa, e exercícios de culpa são abandonados na segunda semana. O mês termina quando o mês termina.
Um mês com um número nele
Uma família olha para trás, para os últimos três meses, e encontra gastos opcionais com média de $650: restaurantes $290, café $85, roupas $110, entretenimento e streaming $105, diversos $60. Eles fazem 30 dias em outubro. O mercado sobe de $430 para $520, porque cozinhar em casa custa algo; restaurantes chegam a $40, pelo único aniversário que eles escreveram nas regras com antecedência; café, roupas e diversos vão a zero; e entretenimento fica em $45, que são os planos de streaming que eles escolheram não cancelar. Gastos opcionais para o mês: $85. Contra a média de $650, isso são $565 economizados, menos os $90 extras no mercado, então cerca de $475.
Os $475 são o resultado pequeno. A lista é o grande. Eles não sentiram falta do café e começaram a fazer em casa; sentiram falta dos restaurantes e definiram um orçamento de $150 por mês em vez de $290; e encontraram dois serviços de streaming que ninguém abria há semanas e cancelaram ambos, que é o tipo de coisa que você só nota quando presta atenção de propósito. O mês economizou $475 uma vez. As mudanças economizam cerca de $190 por mês depois disso.
Nada disso sobrevive a um registro incompleto. Se os deslizes não forem registrados, o mês termina com um sentimento em vez de um número, e um sentimento é o que você tinha antes de começar. Então, o registro precisa ser rápido o suficiente para fazer no momento: uma nota de voz ao sair do restaurante, uma foto do recibo do mercado, o teclado para todo o resto. Defina a tela inicial para o período de 1M e os gastos do mês ficam como um número sobre a curva, que durante um desafio visivelmente se achata.
Duas configurações fazem o resto. Antes de começar, uma busca com filtro de período dá a você a base contra a qual o mês será medido e, durante o mês, orçamentos por categoria definidos como zero nas categorias pausadas transformam qualquer deslize em uma barra vermelha que você vê no mesmo dia, em vez de em fevereiro. Depois, Insights mostra quais categorias mais se moveram em relação ao mês passado. Essa comparação é o resultado.
O mês seguinte
É aqui que o valor realmente reside, e onde a maioria das pessoas para de prestar atenção. As compras das quais você não sentiu falta tornam-se as categorias que você orça com valores menores, e o guia sobre como parar de comprar por impulso cobre os hábitos que estão por baixo delas; a calculadora de pequenas compras coloca um valor anual em cada uma, que geralmente é o número que realmente muda uma mentalidade. Um mês de não gastar é um olhar curto e rigoroso sobre os gastos discricionários, e a maior parte do que ele revela é a compra por impulso. O restante dos termos está no glossário.
Faça isso uma ou duas vezes por ano. Viver assim permanentemente é um problema diferente.
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Perguntas frequentes
O que posso comprar durante um desafio de não gastar?
O que estiver na sua lista de essenciais definida antes de começar. Aluguel, contas de consumo, parcelas de empréstimos, mercado para cozinhar, combustível ou transporte para o trabalho, remédios e cuidados com crianças são o padrão. Algumas pessoas permitem um evento social ou um valor fixo semanal. As regras importam menos do que o fato de você escrevê-las antes, pois decidir no meio do desafio é o que faz tudo desmoronar.
Quanto tempo deve durar um desafio de não gastar?
Tempo suficiente para interromper hábitos e curto o bastante para terminar. Um fim de semana é um aquecimento. 7 dias mostram os padrões diários. 30 dias é a versão completa comum e também pega os hábitos semanais. Mais de um mês costuma gerar uma compensação com gastos excessivos depois, o que anula a economia.
Quanto dinheiro um mês de não gastar economiza?
Depende dos seus gastos discricionários, que são os que ficam pausados. Uma família que gasta $650 por mês com restaurantes, café, roupas e entretenimento economizará a maior parte disso, menos o gasto extra com mercado para cozinhar em casa. Um resultado típico é de algumas centenas de dólares, além de uma lista de assinaturas e hábitos que valem a pena cortar permanentemente.
E se eu escorregar e comprar algo?
Registre e continue. Uma compra não encerra o desafio; abandonar o registro, sim. O deslize é uma informação útil: o que você comprou, quando e por que é exatamente o padrão que o desafio existe para revelar. Recomeçar do dia um toda vez que você escorrega transforma um exercício de aprendizado em um exercício de culpa.
O desafio de não gastar funciona a longo prazo?
Como algo pontual, não; os gastos voltam quando o mês termina. Como diagnóstico, sim. O valor duradouro é a lista de compras das quais você não sentiu falta, que se torna a lista de categorias para reduzir o orçamento, e as assinaturas que você só notou porque estava prestando atenção. Repita uma ou duas vezes por ano em vez de viver assim permanentemente.
Fontes
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