工時價格法：如何將工作時間轉化為日常消費決策指南 | Cash Book

我們先從反對意見談起，因為這很合理。將價格轉換為工時會讓便宜的東西顯得昂貴，卻對那些無法避免的高額支出毫無幫助。一杯 $4.50 的咖啡變成了 13 分鐘的工作，平白多了一份不必要的罪惡感；而房租——真正決定你錢包去向的關鍵——無論你是否將其換算為工時，成本始終不變。這種方法會將壓力集中在最無關緊要的消費上。請在採用前先了解這一點。

儘管如此，還是建議你嘗試。價格的設計初衷是為了與其他價格比較：$180 的外套比 $220 的便宜，比 $140 的貴，對大多數人來說，思考到這裡就停止了。但在 $20 時薪的標準下，這件外套等於 9 小時的工作，問題變成了：「它值得我一整天的工作嗎？」這個問題有答案，而前者沒有。工時計算器 可以幫你完成除法，而本頁面旨在協助你養成習慣。

一次除法，以及它的起源

工時 = 價格 ÷ 稅後時薪

Joe Dominguez 和 Vicki Robin 在《Your Money or Your Life》中提出了這個概念，書中將金錢描述為你用「生命能量」交換的對象，每一筆消費都以賺取它所需的時間來衡量。他們對時薪進行了精確定義：將實際領取的時薪扣除工作在工作時間之外所消耗的時間與金錢，剩下的才是真實時薪。估算你的真實時薪 提供了詳細步驟。你可以先從簡單的稅後時薪開始，之後再進行調整，或者乾脆不調整。

請從一開始就使用稅後數字。你是用存入帳戶的錢來支付開銷，使用稅前薪資會讓一切看起來比實際更便宜。

當你不再需要計算機時，這種方法才算真正成為習慣，這意味著你需要背誦一張基於你個人時薪的對照表。以稅後時薪 $20 為例：

若時薪為 $30，對應的數值分別為 20 分鐘、1 小時 40 分鐘、3 小時 20 分鐘、16 小時 40 分鐘以及 33 小時 20 分鐘。若時薪為 $15，則分別為 40 分鐘、3 小時 20 分鐘、6 小時 40 分鐘、33 小時 20 分鐘以及 66 小時 40 分鐘。

五行就足夠了。大多數消費都會落在這些數值附近，中間值也很容易推算：$75 的消費介於 $50 和 $100 之間，知道它大約是 2.5 到 5 小時之間，精確度已足以做出決策。計算器會根據你的時薪印出表格，多看幾次就能記住。

值得轉換的消費

鏡頭是用來聚焦特定事物的。

首先是「決策點」。站在店裡、看著購物車、閱讀註冊頁面時。「這值得我花四小時嗎？」只需兩秒鐘，而且必須在購買前詢問，這是唯一能改變結果的時刻。事後才問只會帶來後悔。

其次是「模稜兩可的消費」：標準款之外的升級、第二雙鞋、選擇外送而非步行、比你實際需求更高的訂閱方案。這些情況下答案並不固定，將價格視為時間往往能幫助你在猶豫時做出更符合深思熟慮後的選擇。

第三是「重複性的小額消費」，這是此方法效果最好，但也最容易被誤用的地方。單次 $4.50 的咖啡是 13 分鐘的工作，這微不足道，若將其視為道德問題，很快就會放棄整個方法。但每週五次，一年就是 $1,170，相當於 58 小時，即一個半星期。請轉換「一年」的總額，而不是「一杯」咖啡。小額消費計算器 可以算出年度總額，並根據你的薪資顯示其工時。

還有第四種較安靜的用法：將每月總支出視為工時。如果記帳軟體顯示本月支出為 $2,400，以 $20 時薪計算即為 120 小時。若你每月工作 160 小時，代表四分之三的工作時間都花在當月支出上，剩下的四分之一才是其他所有開銷的來源。這種轉換方式通常比任何分類圖表更能讓你了解財務狀況。

當每項價格都感覺像是一種損失

此方法有一個失敗模式。當每項價格都變成工時，花錢可能會讓人感到損失，導致使用者拒絕那些本能改善生活的消費。這通常發生在三種情況下。

首先是「必需品」，也就是本文開頭提到的反對意見。房租、雜貨、孩子的鞋子、公車月票。這些都需要工時，計算它們只會增加負面情緒。在沒有選擇的情況下，請跳過計算。

其次是「能節省時間的事物」。洗碗機、更快的路線、幫你處理討厭雜務的服務。這些雖然消耗工時，但能換回生命時間。若只計算前者，我認為這是方法本身的缺陷，而非使用者的錯誤。當消費能節省時間時，請在決策前將節省下來的工時納入考量。

最後是「作為生活目的的樂趣」：聚餐、旅行、純粹享受而非習慣性的咖啡。工作是為了讓部分收入能花在這裡，如果一種方法讓這些享受變得像浪費，那它就失去了意義。如果「這值得四小時嗎？」的答案是明確的「是」，那麼方法已完成任務，請毫無負擔地享受它。

檢驗標準在於它是否能產生「決策」。如果它只產生「拒絕」或對日常消費的持續罪惡感，請將其從小型消費中移除，僅保留在大型消費上，因為那時的不適感至少與金額成正比。

第一週之後

有兩件事能讓它持續下去。一是你熟記於心的表格，五行對照表，並在時薪變動時更新；計算器可以印出它，手機備忘錄可以存下它，一個月後你自然會記住。二是「可見的價格」，這主要指你自己的支出。

一個能顯示每日總額與每月數據的記帳軟體，讓你每次打開都能看到工時。在 Cash Book 中，首頁會顯示該期間的總額與每日明細，且記帳速度極快，能確保數據完整：對著麥克風說一句話、透過 Apple Pay 自動記帳 輕觸感應，或在鍵盤上按三下即可。標籤上的 預算 會以進度條而非工時顯示相同資訊。至於購買前的暫停思考，如何停止衝動購物 是與此文搭配的最佳指南。

一次除法、五行表格、兩秒鐘的提問。這不是一套系統，也不應該讓它變成系統。

在 App Store 獲取 Cash Book免費試用 7 天。一次付費 $19.99 即可終身使用。

在 App Store 獲取 Cash Book免費試用 7 天。一次付費 $19.99 即可終身使用。