実質時給の計算方法：あなたの労働の本当の価値を知る | Cash Book

あなたは時給$18.75で働いているわけではありません。それは雇用主があなたの「存在」に対して支払っている金額に過ぎません。仕事のために費やす人生の時間には、給与が発生しない時間や、給与から差し引かれる経費が隠れているからです。実質時給とは、それらを補正した数値であり、労働時間計算ツールで使うべき本来の時給です。このページは、その計算のためのワークシートです。この手法は、ジョー・ドミンゲスとヴィッキー・ロビンによる著書『Your Money or Your Life』に基づいています。

2つの補正：どちらも時給を下げる要因

実質時給 = (手取り給与 − 仕事関連の経費) ÷ (労働時間 + 仕事に費やす無給時間)

経費は分子を減らし、無給時間は分母を増やします。そのため、計算結果は必ず額面上の時給よりも低くなります。どれだけ低くなるかを確認することが、この計算の興味深い点です。

給与明細は月単位であり、労働時間も月単位で把握しやすく、支出の記録も月単位で管理するのが一般的です。以下の数値はすべて月単位で考えてください。

まずは、税金や控除が引かれた後の「手取り額」から始めます。収入が変動する場合は3〜6ヶ月の平均値を使ってください。額面給与に惑わされてはいけません。仕事の経費や日々の生活費はすべて手取りから支払われるからです。次に、労働時間です。フルタイムであれば通常は月160時間（週40時間）ですが、契約内容に応じて調整してください。手取りを労働時間で割ります。例えば$3,000を160時間で割ると時給$18.75になります。これがワークシートの出発点です。

給与が発生しない時間

各項目について、「もしその仕事がなかったら、この時間は存在したか？」を自問してください。

まずは通勤時間です。これが最も数値に影響を与えます。ドア・ツー・ドアで往復の時間を計算してください。1日往復1時間を20日働けば、月間で40時間。つまり、給与の出ない「まるまる1週間分」の労働です。次に、無給の残業。早出、残業、持ち帰りの仕事、ソファで確認するメールなどです。特に給与所得者は、正直に計算してみるとその多さに驚くはずです。さらに、準備の時間や回復の時間。仕事の疲れを癒やすために過ごす夜の時間も、仕事の一部と言えます。回復の時間は判断が分かれるところですが、著書ではカウントすることを推奨しており、多くの人が立ち止まって考えると、それが現実的なコストであると気づきます。

これらすべてを労働時間に加算してください。合計時間が予想以上に大きくなれば、この計算は正しく機能しています。

仕事を維持するためのコスト

次は金額です。支出を記録していればすぐに分かります。記録がない場合は見積もりましょう。

通勤コスト：運賃、燃料代、駐車場代、通行料、そして通勤のために車を所有しているならその維持費の一部。仕事用の服：仕事でしか着ない服の購入費を、耐用月数で割ったもの。職場での昼食やコーヒー代：これは多くの人が予想以上に高くつく項目です。支出管理アプリで「仕事関連」のタグを付けていれば、月末に一目瞭然です。保育料：該当する場合、最大のコストになることが多いです。そして回復のための支出：疲れて料理をする気力がなく買ったテイクアウトや、頑張った自分へのご褒美としての買い物など。正直にカウントできるものをすべて含めてください。

手取り額から合計経費を差し引き、その金額を調整後の労働時間で割ります。それがあなたの実質時給です。

$3,000、200時間、時給$13.25

月給$3,000、労働時間160時間（額面時給$18.75）の例を見てみましょう。

往復45分の通勤を20日行うと30時間。週1時間の無給残業で4時間。準備や回復時間を控えめに見積もって6時間加えると、調整後の労働時間は200時間になります。

経費面では、交通費$120、昼食とコーヒー代が1日$8で20日分＝$160、仕事用の服が月$30、疲れた時のテイクアウトが$40。調整後の経費は$350。調整後の手取りは$2,650です。

$2,650 ÷ 200 = 時給$13.25

額面時給との差は$5.50、約29%の減少です。あらゆる買い物のコストが、より多くの労働時間を必要とするようになります。5つの基準価格の表は、30分、2時間30分、5時間、25時間、50時間から、45分、3時間46分、7時間33分、37時間44分、75時間28分へと変化します。$1,000の買い物は、6日分の労働から9.5日分の労働へと変わりました。買い物自体は何も変わっていませんが、分母が現実的になったのです。

同じ給与、徒歩15分の場合

補正の大きさは人によって異なります。同じ$3,000、160時間労働でも、徒歩15分で通勤し、無給残業がなく、昼食は持参する場合を考えます。

徒歩は月10時間、準備と回復で4時間とすると、調整後の労働時間は174時間。交通費はゼロ。コーヒーやたまの昼食で$60。仕事用の服$20。調整後の経費は$80、調整後の手取りは$2,920です。

$2,920 ÷ 174 = 時給$16.78。額面との差は約11%です。

同じ給与でも、実質時給には$3.53の差が生まれます。通勤と昼食だけで、これだけの差が出るのです。

どこまでカウントすべきか

この手法はすべてを細かくカウントしたくなりますが、ある一定のラインを超えると、かえって正確さが失われます。2つのガイドラインと、1つの警告を覚えておいてください。

「その仕事がなければ発生しなかった支出」のみをカウントしてください。例えば、休暇中にその支出が消えるかどうかを考えます。職場での昼食は消えますが、食料品は消えません。通勤費は消えますが、車自体は仕事がなくても所有しているならカウントしません。

一度控えめに見積もり、年に一度見直すだけで十分です。これは法的な数値ではなく、あくまで目安です。完璧な計算をしようとして挫折するよりも、控えめな見積もりを実際に使い続ける方がはるかに価値があります。給与や労働時間、通勤環境が変わった時に再計算しましょう。

そして、この計算結果を不満の種にしないでください。これは最もよくある失敗です。計算した結果、実質時給が契約上の時給より3分の1も低いと分かると、その数値が情報ではなく、雇用主に対する「証拠」になってしまうことがあります。これは証拠ではありません。実質時給は、あなたの時間と現金の交換レートを教えてくれるだけであり、その仕事に価値があるかどうかを判断する唯一の指標ではありません。仕事の価値は、同僚、安定性、その他の要素を含めて判断すべきものです。この数値を、買い物のコストを測るために使い、終わったら忘れてください。

1つのタグ、12の合計

経費は多くの人が過小評価する部分です。1ヶ月の支出記録がそれを解決します。Cash Bookでは、仕事関連の経費に1つのタグを付け、昼食代、交通費、コーヒー代をその都度記録するだけで、月末に合計額が一目で分かります。レジでの支払いは音声入力で一言伝えるだけ。カード払いの交通費やコーヒー代はApple Payの自動記録で自動的に記録できます。1ヶ月後にはそのタグの合計を上記の経費欄に入力し、1年後には12ヶ月分の合計を見ることで、実質時給が低下していないかを確認できます。これは記憶だけでは気づけず、2年経ってからようやく気づくような変化です。iPhoneでの支出管理方法で設定を確認し、労働時間で価格を考える手法で、算出した時給をどう活用するかを学びましょう。

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