每天一杯咖啡一年要花多少錢？各價格與頻率對照表 | Cash Book

一年 $1,170。這是一杯 $4.50 的咖啡在工作日購買的總額，平均每月 $97.50，十年下來以現行價格計算為 $11,700。若全年每天都買，則為 $1,642。大多數人都知道咖啡的價格，卻從未計算過年度總額，這並非粗心。因為沒有人會主動告訴您年度數字，且小額的日常支出也不會讓人聯想到算術。因此，這裡為您預先算好了。若想計算您個人的精確數字，可以使用 小額支出計算機，輸入任何價格與頻率即可。

選擇價格與頻率

價格為單杯計算。每週 3 天為部分習慣，5 天為工作日習慣，7 天為每日習慣。年度數據以 52 週計算。

橫向對照可看出頻率的影響：以 $4.50 為例，從每週 3 天增加到 7 天，年度支出增加超過一倍。縱向對照可看出價格的影響：以每週 5 天為例，單杯價格每增加 50 美分，一年支出便增加 $130。對大多數人而言，頻率是影響支出的關鍵，這就是為什麼減少購買天數比尋找更便宜的咖啡店更有效。

四捨五入的誤差

七天欄位將每週頻率乘以 52，即 364 天而非 365 天，因此 $4.50 的每日支出顯示為 $1,638，而非行事曆上的 $1,642。差異僅為一杯咖啡。

月度數字才符合預算規劃

十年總額往往能改變人的想法。而月度數字則是必須納入實際預算規劃的關鍵，計算方式為年支出除以 12，而非週支出乘以 4，因為一個月約為 4.33 週。下方兩欄均以工作日習慣為基準。

十年總額假設價格不變，這僅是最低門檻。它未假設這筆錢若用於其他用途的效益；計算機中有一個明確標示的欄位可供比較，本表則刻意省略。若您的預算為 $400，那麼 $97.50 的支出就佔了四分之一。無論如何，了解這些數字是有益的。

以工作時數計算

金錢是抽象的，但時間不是。將年度支出除以時薪，就能算出這項習慣需要花費多少工作時數，這對某些人來說更有感。

工作時數計算機 可計算任何價格，其配套指南說明了為何薪資單上的時薪通常高於您實際每小時的淨收入。

午餐才是大頭

咖啡是每個人都會計算的習慣，但它很少是每週最大的支出。將其與工作週的其他小額重複消費相比，比例就會改變。以下數據均以每週 5 天計算。

整體來看，咖啡佔每日總支出的 17%，而午餐佔 50%。若放棄咖啡但保留其他消費，年度支出從 $6,760 降至 $5,590，雖有節省但幅度有限。若每週有 3 天自備午餐，同時保留咖啡習慣，則可節省 $2,028。這幾乎是兩倍的節省，且無需犧牲任何樂趣。這並非主張必須放棄這些消費，而是咖啡作為被討論最多的習慣，吸收了本該由午餐佔據的注意力。沒人會寫關於午餐的開支。

不需戒掉習慣的節省方式

如果享受咖啡，這是一項合理的消費，且您已清楚其價格。若想在不戒掉習慣的前提下減少支出，請依序嘗試以下三種方法：

減少頻率而非戒掉習慣。將每週 5 次咖啡減為 3 次，既能保留重要早晨的儀式感，又能減少 40% 的年度支出。以 $4.50 計算，可省下 $468，且習慣得以延續。

更換飲品而非更換咖啡店。在同一家店選擇較小杯或簡單的飲品，通常能省下每杯 1 美元，且不影響日常習慣。以每週 5 天計算，一年可省下 $260。

將咖啡與糕點分開。糕點往往是更大且更易被忽略的支出，每杯咖啡搭配 $3.50 的糕點，工作日習慣一年會多出 $910。省下自動購買糕點的習慣，比改喝即溶咖啡更能省錢。

在家沖煮咖啡在帳面上最省，對許多人來說確實如此，但並非免費。咖啡豆、牛奶、設備及每天早晨 10 分鐘的時間成本都需納入。請計算實際差異，而非僅看咖啡店的價格。

屬於您的數字，而非表格的數字

這裡的所有數字皆為估算，且對小額習慣的估算通常偏低。第二杯咖啡、糕點以及偶爾請同事喝的費用，正是記憶中最容易遺漏的支出。記錄一個月，您就能得到真實的數據。這是屬於您的，而非我們的。

在 Cash Book 中，這只需一個「咖啡」標籤和對麥克風說一句話。在您坐下前，「四塊五咖啡」連同標籤與日期就已記錄完畢。若咖啡店支援 Apple Pay，捷徑自動化 可自動記錄感應支付。月底時，標籤總額就是您在表格中的那一列，而該標籤的每週 預算 功能可讓您在每週結束前隨時掌握支出狀況。如何在 iPhone 上追蹤支出 涵蓋了設定方式。若想了解此概念的起源與侷限，請閱讀 拿鐵因子解析。

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