每天一杯咖啡一年要花多少钱：按价格与频率计算的对照表 | Cash Book

每年 1,170 美元。这是仅在工作日购买 4.50 美元咖啡的开支，折合每月 97.50 美元，按当前价格计算，十年总计 11,700 美元。如果全年每天都买，则为 1,642 美元。大多数人知道咖啡的价格，但从未将其乘以天数，这并非粗心。没有人会主动展示年度总额，而小额的日常开支也不会让人联想到算术。因此，这里提前为你算好了。若想获取你自己的精确数据，小额支出计算器 可以处理任何价格和频率。

选择价格，选择频率

价格为单杯价格。每周三天属于部分习惯，五天属于工作日习惯，七天属于每日习惯。年度数据按 52 周计算。

横向对比可以看出频率的影响：以 4.50 美元为例，从每周 3 天增加到 7 天，年度成本翻了一倍多。纵向对比可以看出价格的影响：以每周 5 天为例，单杯价格每增加 50 美分，每年就会多花 130 美元。对于大多数人来说，频率是影响更大的杠杆，这就是为什么减少购买天数比寻找更便宜的咖啡店更有效。

关于取整的说明

七天那一列是将每周频率乘以 52，即 364 天而非 365 天，因此 4.50 美元的每日消费在这里显示为 1,638 美元，而日历计算为 1,642 美元。差额仅为一杯咖啡。

月度数据更适合预算规划

十年总额往往令人震惊。月度数据则是必须纳入实际预算表的数字，它是年度总额除以 12，绝非每周乘以 4，因为一个月平均有 4.33 周。下表中的两列均针对工作日习惯，因为这是最常见的情况。

十年总额假设价格保持不变（实际上会变），因此请将其视为最低限度。它没有假设这笔钱如果用于其他用途会产生什么收益；计算器中有一个可选且标注清晰的字段用于此类比较，本表特意将其省略。在 400 美元的“想要”预算中，97.50 美元占据了四分之一。无论如何，了解这一点很有意义。

或者按工作时长计算

金钱是抽象的，但时间不是。将年度总额除以时薪，习惯的成本就变成了工作时长，有些人会发现这种方式更具说服力。

工作时长计算器 可以计算任何价格，其配套指南解释了为什么工资单上的时薪通常高于你实际每小时的净收入。

午餐才是大头

咖啡是每个人都会计算的习惯，但它很少是每周最大的开支。将其与工作周的其他小额重复消费放在一起，比例就会发生变化。所有数据均按每周 5 天计算。

从整体来看，咖啡占每日总额的 17%，而午餐占 50%。放弃咖啡但保留其他消费，年度支出从 6,760 美元降至 5,590 美元，虽然有节省但并不显著。如果每周自带 3 天午餐，同时保留所有咖啡习惯，则可节省 2,028 美元。这几乎是前者的两倍，且没有牺牲任何享受。这并不是建议放弃任何消费，而是指出咖啡因为常被谈论，吸收了本该属于午餐的关注度。没人会写关于午餐的开支。

不放弃习惯也能省钱

如果享受咖啡，这便是一笔价格透明的合理消费，而了解价格正是目的所在。若想在不放弃习惯的前提下减少开支，请按以下顺序尝试：

减少频率而非放弃习惯。将每周 5 次咖啡减少到 3 次，既保留了重要的晨间仪式，又节省了 40% 的年度开支。以 4.50 美元计算，每年可省 468 美元，且习惯得以保留。

在改变咖啡店之前先改变饮品。在同一家店选择小杯或更简单的饮品，通常能省下一美元，且不影响日常流程。每周 5 天，每杯省 1 美元，一年就是 260 美元。

将咖啡与糕点分开。糕点往往是更大且更易被忽视的成本，在工作日习惯中，每杯咖啡搭配 3.50 美元的糕点，每年会额外增加 910 美元支出。省去自动购买的糕点，比改喝速溶咖啡节省更多。

在家自制咖啡在账面上最省钱，对许多人来说确实如此，但并非免费。咖啡豆、牛奶、设备和每天早晨 10 分钟的时间成本都要扣除。计算差额，而不是直接对比咖啡店价格。

属于你的数字，而非表格的数字

这里的所有数字都是估算值，而对于小额习惯的估算往往偏低。第二杯咖啡、糕点以及偶尔请同事喝的咖啡，正是记忆中最容易忽略的消费。记录一个月，你就能得到真实的数据。这是属于你的，而不是我们的。

在 Cash Book 中，只需设置一个“咖啡”标签，每杯咖啡对着麦克风说一句话即可。“4.50 美元咖啡”会在你坐下前连同标签和日期一起记录。如果咖啡店支持 Apple Pay，快捷指令自动化 可以自动记录支付。月底时，标签总额就是你表格中的那一行，而该标签的每周预算功能可以在一周结束前显示当前的支出进度。如何在 iPhone 上记录支出 涵盖了设置方法。若想了解这一理念的来源及其局限性，请阅读拿铁因子详解。

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